Nunha residencia de anciáns en Omaha, EUA, máis de dez señoras maiores están sentadas no corredor asistindo a unha clase de fitness, movendo os seus corpos segundo as instrucións do adestrador.
Catro veces por semana, durante uns tres anos.
Aínda maior ca eles, o adestrador Bailey tamén está sentado nunha cadeira, cos brazos levantados para dar instrucións. As señoras maiores comezaron a xirar os brazos rapidamente, cada unha facendo o mellor que podía como o adestrador esperaba.
Bailey imparte aquí unha clase de fitness de 30 minutos todos os luns, mércores, xoves e sábados pola mañá.
Segundo o Washington Post, a adestradora Bailey, de 102 anos, vive de forma independente na residencia de anciáns de Elkridge. Imparte clases de fitness no corredor do terceiro andar catro veces por semana, e leva facéndoo uns tres anos, pero nunca pensou en deixar de facelo.
Bailey, que leva vivindo aquí uns 14 anos, dixo: «Cando sexa vello, xubilareime».
Ela dixo que algúns dos participantes habituais teñen artrite, o que lles limita o movemento, pero poden facer exercicios de estiramento comodamente e beneficiarse deles.
Non obstante, Bailey, que tamén usa a miúdo un andador, dixo que é unha adestradora estrita. «Búrlanme dicindo que son mala porque cando facemos exercicio, quero que o fagan ben e que usen os seus músculos correctamente».
Malia a súa rigorosidade, se realmente non lles gusta, non volverán. Ela dixo: «Estas rapazas parecen darse conta de que estou facendo algo por elas, e iso tamén é por min».
Anteriormente, un home participaba nesta clase de fitness, pero faleceu. Agora é unha clase só para mulleres.
O período epidémico levou aos residentes a facer exercicio.
Bailey comezou esta clase de fitness cando comezou a pandemia da COVID-19 en 2020 e a xente estaba illada nos seus propios cuartos.
Aos 99 anos, era maior que outros residentes, pero non se deu para atrás.
Ela dixo que quería manterse activa e que sempre lle fora boa motivando aos demais, polo que convidou aos seus veciños a mover cadeiras ao corredor e facer exercicios sinxelos mantendo a distancia social.
Como resultado, os residentes disfrutaron moito do exercicio e continuaron facéndoo desde entón.
Bailey imparte esta clase de fitness de 30 minutos todos os luns, mércores, xoves e sábados pola mañá, con arredor de 20 estiramentos para a parte superior e inferior do corpo. Esta actividade tamén afondou na amizade entre as mulleres maiores, que se coidan mutuamente.
Sempre que hai aniversario dun participante o día da clase de fitness, Bailey fai bolos para celebralo. Ela dixo que a esta idade, cada aniversario é un gran acontecemento.
A cadeira de rodas eléctrica para o adestramento da marcha aplícase ao adestramento de rehabilitación de persoas encamadas con discapacidade de mobilidade nas extremidades inferiores. Pode cambiar entre a función de cadeira de rodas eléctrica e a función de marcha asistida cunha soa tecla, e é doada de operar, cun sistema de freos electromagnéticos, freo automático despois de parar o funcionamento, seguro e sen preocupacións.
Data de publicación: 08-06-2023
