Nunha residencia de anciáns en Omaha, Estados Unidos, máis de dez anciás están sentadas no corredor facendo unha clase de fitness, movendo o corpo segundo as instrucións do adestrador.
Catro veces á semana, durante uns tres anos.
Aínda máis vello ca eles, o adestrador Bailey tamén está sentado nunha cadeira, levantando os brazos para dar instrucións. As damas de avanzada idade comezaron rapidamente a rotar os brazos, cada unha facendo o posible como esperaba o adestrador.
Bailey imparte unha clase de fitness de 30 minutos aquí todos os luns, mércores, xoves e sábados pola mañá.
Segundo o Washington Post, o adestrador Bailey, que ten 102 anos, vive de forma independente na residencia de anciáns de Elkridge. Ela imparte clases de fitness no corredor do terceiro andar catro veces por semana, e leva uns tres anos facéndoo, pero nunca pensou en parar.
Bailey, que vive aquí durante uns 14 anos, dixo: "Cando sexa vello, xubilarei".
Ela dixo que algúns dos participantes habituais teñen artrite, o que limita o seu movemento, pero poden facer exercicios de estiramento cómodamente e beneficiarse del.
Non obstante, Bailey, que tamén usa a miúdo un andador, dixo que é unha adestradora estrita. "Eles me burlan de que son malo porque cando facemos exercicio, quero que o fagan ben e usen os seus músculos correctamente".
A pesar da súa rigorosidade, se realmente non lles gusta, non volverán. Ela dixo: "Estas nenas parecen entender que estou facendo algo por elas, e iso tamén é por min".
Anteriormente, un home participou nesta clase de fitness, pero faleceu. Agora é unha clase exclusivamente feminina.
O período epidémico levou aos veciños a facer exercicio.
Bailey comezou esta clase de fitness cando comezou a pandemia de COVID-19 en 2020 e a xente estaba illada nas súas propias habitacións.
Aos seus 99 anos era maior que outros veciños, pero non retrocedeu.
Ela dixo que quería manterse activa e que sempre foi boa para motivar aos demais, polo que invitou aos seus veciños a mover as cadeiras ao corredor e facer exercicios sinxelos mantendo o distanciamento social.
Como resultado, os veciños gozaron moito co exercicio, e desde entón seguen facéndoo.
Bailey imparte esta clase de fitness de 30 minutos todos os luns, mércores, xoves e sábados pola mañá, cuns 20 estiramentos para a parte superior e inferior do corpo. Esta actividade tamén afondou na amizade entre as mulleres maiores, que se coidan entre si.
Sempre que hai o aniversario dun participante o día da clase de fitness, Bailey prepara bolos para celebralo. Ela dixo que a esta idade, cada aniversario é un gran evento.
A cadeira de rodas eléctrica de adestramento da marcha aplícase ao adestramento de rehabilitación de persoas que están encamadas e teñen discapacidade para a mobilidade dos membros inferiores. Pode cambiar entre a función de cadeira de rodas eléctrica e a función de marcha asistida cunha tecla, e fácil de operar, sistema de freo electromagnético, freo automático despois de deter o funcionamento, seguro e sen preocupacións.
Hora de publicación: 08-Xun-2023
