Nunha residencia de anciáns en Omaha, Estados Unidos, máis de dez mulleres maiores están sentadas no corredor tomando unha clase de fitness, movendo os seus corpos segundo o instruído polo adestrador.
Catro veces por semana, durante uns tres anos.
Aínda máis vello ca eles, o adestrador Bailey tamén está sentado nunha cadeira, levantando os brazos para dar instrucións. As mulleres maiores comezaron a xirar os brazos, cada un intentando o mellor como esperaba o adestrador.
Bailey ensina unha clase de fitness de 30 minutos aquí todos os luns, mércores, xoves e sábado pola mañá.
Segundo o Washington Post, o adestrador Bailey, que ten 102 anos, vive de forma independente na casa de xubilación de Elkridge. Ela imparte clases de fitness no corredor do terceiro andar catro veces por semana e leva tres anos facendo iso, pero nunca pensou en parar.
Bailey, que viviu aquí durante uns 14 anos, dixo: "Cando envellece, retirarei".
Ela dixo que algúns dos participantes habituais teñen artrite, o que limita o seu movemento, pero poden facer exercicios de estiramento cómodamente e beneficiarse del.
Non obstante, Bailey, que tamén adoita usar un marco a pé, dixo que é unha adestradora estrita. "Eles me burlan que son malo porque cando exercitamos, quero que o fagan ben e usen os músculos correctamente".
A pesar da súa rigor, se realmente non lles gusta, non volverán. Ela dixo: "Estas mozas parecen darse conta de que estou facendo algo por elas, e iso tamén é para min".
Anteriormente, un home participou nesta clase de fitness, pero faleceu. Agora é unha clase de todas as mulleres.
O período epidémico levou a exercitar aos residentes.
Bailey comezou esta clase de fitness cando a pandemia Covid-19 comezou en 2020 e a xente estaba illada nas súas propias habitacións.
Á idade de 99 anos, ela era maior que outros residentes, pero non retrocedía.
Ela dixo que quería manterse activa e sempre foi boa para motivar aos demais, polo que convidou aos seus veciños a mover as cadeiras ao corredor e facer exercicios sinxelos mantendo o distanciamento social.
Como resultado, os residentes gozaron moito do exercicio, e seguiron facéndoo desde entón.
Bailey ensina esta clase de fitness de 30 minutos todos os luns, mércores, xoves e sábado pola mañá, con preto de 20 tramos para o corpo superior e inferior. Esta actividade tamén profundou na amizade entre as mulleres maiores, que se coidan.
Sempre que hai un aniversario dun participante o día da clase de fitness, Bailey coce bolos para celebrar. Ela dixo que nesta idade, cada aniversario é un gran evento.
A cadeira de rodas eléctrica de adestramento de marcha aplícase ao adestramento de rehabilitación de persoas que están en cama e teñen unha discapacidade de mobilidade das extremidades inferiores. Pode cambiar entre a función de cadeira de rodas eléctrica e a función de camiñada asistida cunha chave e fácil de operar, sistema de freo electromagnético, freo automático despois de parar o funcionamento, seguro e sen preocupación.
Tempo de publicación: xuño-08-2023
